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Oh 81 bald komm ich dich holen.
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82 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 12日:
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1235 kcal
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脂質: 31.44g | たんぱく質: 55.32g | 炭水化物: 134.78g.
朝食: DM Eiweißriegel. 昼食: Pizza Veggie. 軽食/その他: Bier, Kaffee mit Milch, Vivani White Nougat Crisp Rice Choc. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
Füll bitte dein Bewegungstagebuch aus, ich will bei dir spicken, wie es so schön flutscht.
2017年 05月 12日 投稿者: näschen87
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Jaaa, SUPER!!! Oh,oh und gleich schon wieder die Spione! ;D ;D ;D
2017年 05月 12日 投稿者: Schalkerin1904
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Hey du hast gerade nen tollen Lauf... da kann man ja neidisch werden... gib mal Input wie du das schaffst...
2017年 05月 12日 投稿者: Fagmich
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😂😂😂 Näschen mit Bewegung hat das bei mir momentan nichts zu tun. Bin die letzte Zeit echt unheimlich faul.
2017年 05月 12日 投稿者: Jazzue
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Und Fagmich dazu kann ich nur sagen, dass ich nichts anders mache als sonst. Schön alles eintragen was an Kalorien genossen wurde und schön im Rahmen bleiben.
2017年 05月 12日 投稿者: Jazzue
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Hey, Jazzü. Dein System motiviert MICH jetzt wieder total. Ich schaue auch, dass ich möglichst nicht über 2.000 komm. Bei 1.800 Grundumsatz (nach gesundepfunde.com) sollte das funktionieren. Und was die Bewegung betrifft: Ich habe mich mal irgendwann für so nen Fitnesstracker-Dingens interessiert. Man hat mir gesagt: "Für zweimal die Woche Sport reicht auch ein Bewegungsmelder." :-))
2017年 05月 12日 投稿者: dasblaulicht1
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