2017年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 12日:
|
2044 kcal
|
脂質: 117.04g | たんぱく質: 214.20g | 炭水化物: 42.11g.
朝食: バルクスポーツ BCAA. 昼食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 大根, ゆで卵, ソイプロテイン, クルミ. 夕食: エキストラバージンオリーブオイル, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に12.6 kg増量中
|