2017年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 4日:
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1715 kcal
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脂質: 81.88g | たんぱく質: 119.66g | 炭水化物: 122.45g.
朝食: 松屋 納豆, セブンプレミアム ごはん, サークルK 千切りキャベツ, 紀文 調整豆乳, ブロッコリ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 鶏の胸肉. 昼食: 日本ハム ささみチーズカツ, サニーレタス, セブンイレブン ゆで卵, 鶏の胸肉. 夕食: エクレア. 軽食/その他: しいたけ, しめじ, セブンイレブン パクチーと香味野菜のサラダ, 鶏がらスープストック, ごま油, 紀文食品 糖質ゼロ麺. もっと...
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1460 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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