2017年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 24.8 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 3日:
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1453 kcal
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脂質: 34.18g | たんぱく質: 72.85g | 炭水化物: 224.44g.
朝食: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Kroger Bite Size Frosted Wheat Cereal, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (5.3 oz), Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Cocoa Krispies, 2% Fat Milk. 夕食: Tea (Brewed), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Voortman Vanilla Wafers. もっと...
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1878 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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