2017年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 30日:
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1497 kcal
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脂質: 56.84g | たんぱく質: 75.44g | 炭水化物: 180.04g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. 昼食: Cocoa Krispies, 2% Fat Milk, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds. 夕食: Salt, Godiva 72% Dark Chocolate, Voortman Vanilla Wafers, P-Nuttles Butter Toffee Peanuts, Texas Pete Hot Sauce, Vegetable Oil, Jalapeno Peppers, Egg, Tomatoes, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tea (Brewed). もっと...
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2067 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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