2017年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 30日:
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3950 kcal
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脂質: 88.34g | たんぱく質: 298.48g | 炭水化物: 498.91g.
朝食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, サツマイモ, 卵白, 生卵. 昼食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, はごろもフーズ シーチキン純, たこ焼き, エキストラバージンオリーブオイル, ささみ, 生卵, ご飯. 夕食: ほうれん草, タケノコ, エキストラバージンオリーブオイル, スパゲッティ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, プロテイン, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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