bilgederkiの日記, 2017年 04月 29日

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2017年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.7 kg これまでの減量分: 10.9 kg. 残り: 7.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 29日:

1021 kcal

脂質: 71.45g | たんぱく質: 80.27g | 炭水化物: 21.35g. 朝食: Soğanlar, Zeytinyağı, Yumurta, Namet Macar Salam, Çökelek. 昼食: Erşan Dilimli Füme Et, Avokado. 軽食/その他: Karper Kare Dilimli Light Peynir, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). もっと...

1616 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 26 分, 睡眠 - 9 時間　 34 分. もっと...

週に2.1 kg減量中

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