bilgederkiの日記, 2017年 04月 28日

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2017年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61 kg これまでの減量分: 10.6 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 28日:

1100 kcal

脂質: 74.82g | たんぱく質: 83.45g | 炭水化物: 33.12g. 朝食: Haşlanmış Yumurta, Avokado. 昼食: Erpiliç Tavuk Döner, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Karışık Yeşil Salata. 夕食: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Avokado, Somon. もっと...

1634 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間　 12 分, 睡眠 - 7 時間　 48 分. もっと...

週に2.8 kg減量中

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