2017年 04月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 28日:
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3465 kcal
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脂質: 118.19g | たんぱく質: 334.35g | 炭水化物: 281.18g.
朝食: ゆで卵, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), クルミ, 大根, ソイプロテイン. 昼食: キャベツ, エキストラバージンオリーブオイル, ささみ. 夕食: ソイプロテイン. 軽食/その他: サツマイモ, プロテイン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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