2017年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 27日:
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1457 kcal
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脂質: 41.47g | たんぱく質: 77.69g | 炭水化物: 194.61g.
朝食: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (5.3 oz), Tootsie Roll Tootsie Roll (Small), Hard Candy. 夕食: P-Nuttles Butter Toffee Peanuts, Nasoya Wonton Wrappers, Vegetable Oil, Kane Masa Mild Shiro Miso Soy Bean Paste, Nasoya Firm Tofu, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Scallions or Spring Onions, Ginger, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tea (Brewed), Godiva Milk Chocolate, Voortman Vanilla Wafers. もっと...
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1875 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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