2017年 04月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.7 kg これまでの減量分: 8.9 kg.    残り: 9.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1056 kcal 脂質: 75.63g | たんぱく質: 73.77g | 炭水化物: 25.06g.   朝食: Salça, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuzu Eti, Dana Eti, Yumurta. 昼食: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Kanadı Eti ve Derisi. 夕食: Yaban Mersini, Torku Üçgen Peynir, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). 軽食/その他: Doğanay Şalgam Suyu. もっと...
1606 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 16 時間   2 分, 睡眠 - 7 時間   28 分. もっと...
週に0.4 kg減量中

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