2017年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 21日:
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3508 kcal
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脂質: 118.65g | たんぱく質: 337.01g | 炭水化物: 287.80g.
朝食: ソイプロテイン, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, クルミ, 大根. 昼食: ほうれん草, ささみ, エキストラバージンオリーブオイル. 夕食: ソイプロテイン. 軽食/その他: サツマイモ, プロテイン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
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2908 kcal
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運動:
休憩 - 6 時間, 睡眠 - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間. もっと...
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週に53.9 kg減量中
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