2017年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 19日:
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2010 kcal
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脂質: 30.13g | たんぱく質: 242.25g | 炭水化物: 193.51g.
朝食: 玄米, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミツカン くめ納豆. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, 玄米, ゆでたまご 卵白のみ, レタス, セブン-イレブン 子持ちししゃも. 夕食: いんげん, ゆでたまご 卵白のみ, ほうれん草, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: バナナ, バルクスポーツ マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ, ローソン 国産サラダチキン レモン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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