2017年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 24.0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 19日:
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1443 kcal
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脂質: 46.62g | たんぱく質: 77.87g | 炭水化物: 152.53g.
朝食: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Godiva Milk Chocolate, Crabbie's Ginger Beer, Vegetable Oil, Texas Pete Hot Sauce, Tomatoes, Green Peppers, Egg. 夕食: Vegetable Oil, Yum Earth Naturals Sour Beans, Kane Masa Mild Shiro Miso Soy Bean Paste, Nasoya Firm Tofu, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Scallions or Spring Onions, Nasoya Wonton Wrappers, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tea (Brewed). もっと...
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2174 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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