2017年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.0 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 18日:
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1417 kcal
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脂質: 34.32g | たんぱく質: 73.26g | 炭水化物: 211.29g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. 昼食: Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (28g), Quaker Cap'n Crunch's Peanut Butter Crunch, 2% Fat Milk, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds. 夕食: Old Dominion Peanut Company Butter Toffee Peanuts, Voortman Vanilla Wafers, Tea (Brewed), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Nasoya Wonton Wrappers, Scallions or Spring Onions, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Nasoya Firm Tofu, Kane Masa Mild Shiro Miso Soy Bean Paste, Yum Earth Naturals Sour Beans. もっと...
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2097 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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