2017年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 17日:
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2088 kcal
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脂質: 71.78g | たんぱく質: 80.00g | 炭水化物: 293.59g.
朝食: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, 2% Fat Milk, Kroger Bite Size Frosted Wheat Cereal. 夕食: Yum Earth Naturals Sour Beans, Chocolate and Marshmallow Graham Cracker Sandwich, Vlasic Sweet Gherkins, Frankfurter or Hot Dog on Bun, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Old Dominion Peanut Company Butter Toffee Peanuts. もっと...
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1926 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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