2017年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 13日:
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1662 kcal
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脂質: 49.20g | たんぱく質: 79.62g | 炭水化物: 244.31g.
朝食: 薄切りハム, 紀文 調整豆乳, すき家 ご飯ミニ, サラダ. 昼食: リンゴ レッドデリシャス, 大根サラダ, ヤマキ めんつゆ, 油揚げ, ファミリーマート ごはん, イオン株式会社 キャベツの千切り. 夕食: しいたけ, 長ねぎ, 紀文 糖質０麺, ヤマキ めんつゆ, 豚肉, マルエツ ぽん酢, イオン株式会社 キャベツの千切り. 軽食/その他: 大森屋 しょうがスープ, こんにゃく, しらたき, チキンベジタブルスープ（缶詰と同量の水）, チキンスープ, しいたけ, アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り, ラスク. もっと...
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1502 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 3 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.2 kg増量中
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