2017年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 13日:
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1572 kcal
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脂質: 57.03g | たんぱく質: 63.52g | 炭水化物: 207.11g.
朝食: Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz), Bananas. 夕食: Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (28g), Voortman Vanilla Wafers, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Croutons, Green Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Kroger Super Energy Trek-It Trail Mix, Boiled Egg, Tea (Brewed), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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1908 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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