2017年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 11日:
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1036 kcal
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脂質: 54.45g | たんぱく質: 65.11g | 炭水化物: 75.61g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), İçim Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patlıcan Musakka. 夕食: Marul veya Romaine Marulu, Yumurta, Tulum Peyniri, Marul. 軽食/その他: Kuru Yaban Mersini, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Karadut. もっと...
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2002 kcal
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運動:
ピラティス - 45 分, スピニング (Spinning) - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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