2017年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 8.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 9日:
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1938 kcal
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脂質: 58.94g | たんぱく質: 66.00g | 炭水化物: 301.68g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed). 昼食: Brownie, Kroger Bite Size Frosted Wheat Cereal, 2% Fat Milk, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Quaker Cap'n Crunch's Peanut Butter Crunch. 夕食: Tea (Brewed), 2% Fat Milk, Butter, Brown Sugar, Cream Of Wheat, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Voortman Vanilla Wafers. もっと...
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1911 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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