2017年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 8日:
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1523 kcal
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脂質: 54.85g | たんぱく質: 65.69g | 炭水化物: 205.51g.
朝食: Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Quaker Cap'n Crunch's Peanut Butter Crunch, 2% Fat Milk, Kroger Bite Size Frosted Wheat Cereal, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds. 夕食: Tea (Brewed), Boiled Egg, Kroger Super Energy Trek-It Trail Mix, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cucumber (with Peel), Green Peppers, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Croutons, Voortman Vanilla Wafers. もっと...
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2140 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 54 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 36 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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