2017年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 2日:
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1644 kcal
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脂質: 65.55g | たんぱく質: 64.10g | 炭水化物: 215.09g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed). 昼食: Buttered Air Popped Popcorn, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Kroger Bite Size Frosted Wheat Cereal, 2% Fat Milk. 夕食: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Voortman Vanilla Wafers, Boiled Egg, Kroger Super Energy Trek-It Trail Mix, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cucumber (with Peel), Green Peppers, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. もっと...
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2012 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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