2017年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 23.0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 31日:
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1828 kcal
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脂質: 70.25g | たんぱく質: 75.10g | 炭水化物: 229.33g.
朝食: Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Jays O-Ke-Doke Cheese Flavored Popcorn, Buttered Air Popped Popcorn, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz), Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits. 夕食: Voortman Vanilla Wafers, Saltine Crackers, Chili, Tea (Brewed), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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1935 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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