2017年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 31日:
|
2425 kcal
|
脂質: 63.38g | たんぱく質: 178.36g | 炭水化物: 283.40g.
昼食: Muller Yogurt 0,1% Vaniglia, Caffè (dalla Moca), Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Finocchio, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. 夕食: Speck, Sorbetto al Limone, Gamberi, Bofrost Patate Duchessa, Mulino Bianco Impanatura Pronta, Pesce Spada Cotto, Pomodori Ciliegini, Pesce Spada Cotto, Risotto alla Zucca, Speck, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Chef Panna da Cucina, Divella Pasta Fresca Trofiette, Ananas, Carpaccio di Manzo, Marinai Polpo Cotto e Tagliato, Fjord Pesce Spada Affumicato, Salmone Affumicato, Pane Comune. もっと...
|
|
2524 kcal
|
運動:
休憩 - 6 分, Pedometro - 3 時間 15 分, テレビで見る - 1 時間, 立つ - 4 時間, 座る - 5 時間, 睡眠 - 7 時間, 掃除 - 2 時間 15 分, HIIT - 34 分, Superiore - 50 分. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|