2012年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 11日:
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1130 kcal
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脂質: 33.00g | たんぱく質: 58.50g | 炭水化物: 158.80g.
朝食: egg whites, land o frost premium smoked ham, mission whole what tortillas. 昼食: steamfresh green beans, lean cuisine chicken club panini. 夕食: small nonfat sugar free vanilla latte iced, shredded lettuce, ceaser dressing mcdonalds, small fry mcdonalds, mcdonalds parfait. 軽食/その他: kelloggs cracker chips. もっと...
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2408 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 10 分, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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