2017年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 28日:
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2266 kcal
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脂質: 81.88g | たんぱく質: 81.93g | 炭水化物: 318.12g.
朝食: Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased), Chocolate Chip Cookie, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz). 夕食: Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Kroger Bite Size Frosted Wheat Cereal, 2% Fat Milk, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tea (Brewed), Chocolate Chip Cookie, Chili, Saltine Crackers. もっと...
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1929 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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