2017年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 23日:
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1485 kcal
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脂質: 35.48g | たんぱく質: 66.99g | 炭水化物: 237.10g.
朝食: Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz), Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits. 夕食: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Kroger Bite Size Frosted Wheat Cereal, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, 2% Fat Milk, Brownie. もっと...
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1926 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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