2017年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 23日:
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1182 kcal
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脂質: 86.23g | たんぱく質: 80.01g | 炭水化物: 27.89g.
朝食: Alpro Badem Sütü, Hindistan Cevizi Yağı, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Yumurta, Hindistan Cevizi Unu. 昼食: Dardanel Light Ton Balığı, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Marul, Salatalık (Kabuklu). 夕食: Zeytinyağı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kabak, Banvit Piliç Izgara Tava. 軽食/その他: Fıstık Ezmesi, Badem Ezmesi. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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