2017年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 22日:
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1616 kcal
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脂質: 40.16g | たんぱく質: 68.61g | 炭水化物: 259.08g.
朝食: Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz). 夕食: 2% Fat Milk, Brownie, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Kroger Bite Size Frosted Wheat Cereal, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tea (Brewed). もっと...
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1950 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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