2017年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 12日:
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2070 kcal
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脂質: 79.41g | たんぱく質: 101.20g | 炭水化物: 244.46g.
朝食: Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Trader Joe's Premium Salmon Burgers, Eggland's Best Cage Free Brown Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 昼食: Beanitos Black Bean Chips, Hope Organic Hummus Original Recipe. 夕食: Panera Bread Sourdough Roll, Cracker Barrel Old Country Store Brown Rice Pilaf, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), No Name Tilapia Fillets. 軽食/その他: Vanilla Ice Creams, Chili's Mini Molten Chocolate Cake. もっと...
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週に4.8 kg増量中
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