2017年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 18日:
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1629 kcal
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脂質: 54.18g | たんぱく質: 81.33g | 炭水化物: 208.83g.
朝食: ご飯, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, 紀文 調整豆乳, ゆで卵. 昼食: みそ汁. 軽食/その他: リケン わかめスープ, ポッカ わかめスープ, みそ汁, 西友 彩り野菜のあんかけ豆腐, サラダ, トップバリュ チューハイ, 白菜. もっと...
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1586 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 16 分, ウォーキング - 1 時間 38 分, 休憩 - 14 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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