2017年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 17日:
|
2537 kcal
|
脂質: 80.10g | たんぱく質: 90.23g | 炭水化物: 345.60g.
朝食: Weetabix 2 skiver, Puffet hvete First Price 10g. 昼食: Magerost Karve 10g, Wasa Husman, Fiskepudding --Fiskemannen 30g. 夕食: Fiskepudding --Fiskemannen 30g, Knekkebrød Husman Wasa, Magerost Karve 10g. 軽食/その他: Lett Tinemelk 0.7% Fett 4dl, Melk lett Q 3dl, Appelsin Cevita 200g BAMA, Druer stenfrie thompson 500g, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Wasa Husman, Stratos 150g, Eple Importert 200g, Appelsin Cevita 150g. もっと...
|
|
3359 kcal
|
運動:
走る - 時速11km - 18 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|