2017年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 15日:
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2491 kcal
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脂質: 45.39g | たんぱく質: 250.74g | 炭水化物: 273.88g.
朝食: 卵焼き, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, 玄米, LAWSON 小粒納豆. 昼食: 永谷園 しじみ70個分のちから, ローソンセレクト 味付たまご, 鶏胸肉(皮なし), レタス, 玄米, ブロッコリ. 夕食: ミツカン くめ納豆, ほうれん草, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: ローソン ロース生ハム, マッスルファーム プロテイン チョコレートミルク, バナナ, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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