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Damit hätte ich heute nicht gerechnet. Weniger im Fiti gemacht. Ne Kugel Malaga Eis gegessen und süßen Cappuccino getrunken, da hätte ich mehr gedacht, aber der Körper macht was er will. Wenn der Heute noch gute zu mir ins nach nen Bambina Riegel, dann machen wir das weiter so *lach*
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92.4 kg
これまでの減量分: 59.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 15日:
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1802 kcal
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脂質: 49.12g | たんぱく質: 117.55g | 炭水化物: 207.28g.
朝食: Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst, BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee. 昼食: Mandarine, Agro On Gemüse Spieße, DM Bio Hafer Creme Cuisine, Bonduelle Junger Spinat, Govinda Kichererbsennudeln, Thunfisch, Hohes C Hoch 2 Smoothie. 夕食: Dolce Gusto Latte Macchiato, Ei, K-Classic Leichte Süße, Gut & Günstig Kokosraspeln, Viva Vital Speisequark Laktosefrei. 軽食/その他: Zetti Bambina. もっと...
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4460 kcal
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運動:
運動マシン（速い） - 23 分, ラジオ体操 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 12 分, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 時間, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 分, デスクワーク - 1 時間, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 10 時間 14 分, 読む - 20 分, トレッドミル - 1 時間 36 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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