2017年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 15日:
|
1722 kcal
|
脂質: 53.95g | たんぱく質: 68.63g | 炭水化物: 246.70g.
朝食: Weetabix 2 skiver, Puffet hvete First Price 10g. 昼食: Magerost Karve 10g, Wasa Husman, Fiskepudding --Fiskemannen 30g. 夕食: Gulrot 100g, Eple Importert 200g, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Knekkebrød Husman Wasa, Kalkunkorv 50g Prior, Knekkebrød Husman Wasa, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. 軽食/その他: Kalkunkorv 50g Prior, peanøttsmør 15g, Wasa Husman, Gulrot 150g, Banan 125g, Pærer 120g, Gulrot 150g, Eple Importert 200g. もっと...
|
|
3531 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|