2017年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 13日:
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2262 kcal
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脂質: 43.06g | たんぱく質: 224.43g | 炭水化物: 244.62g.
朝食: 玄米, ローソン 切れてるだし巻き玉子, ローソン 国産サラダチキン レモン, ローソン おにぎり 手巻 紅さけ. 昼食: セブンイレブン 極小粒納豆, レタス, 卵焼き, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), 玄米. 夕食: ミツカン くめ納豆, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ. 軽食/その他: バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ マルトデキストリン. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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