vibo69の日記, 2017年 03月 11日

9,5%

62.3 kg これまでの減量分: 3.9 kg. 残り: 2.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 11日:

1305 kcal

脂質: 120.63g | たんぱく質: 41.29g | 炭水化物: 12.47g. 朝食: Cebule, Natka Pietruszki, po Prostu Mięsiwo w Sosie Własnym. 軽食/その他: Max Snack Orzeszki Ziemne Solone. もっと...

1913 kcal

運動: 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分. もっと...

週に0.7 kg増量中

mało mięcha jak przy 62kg masz 9,5% :P

2017年 03月 17日投稿者: zwariowany

swoje sobie podlicz :P

2017年 03月 18日投稿者: vibo69

u mnie bez zmian imho tłuszczu przybyło

2017年 03月 18日投稿者: zwariowany


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