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krasse Gewichtsschwankung 😨....wie ne Achterbahn
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99.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 9日:
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2562 kcal
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脂質: 79.39g | たんぱく質: 173.84g | 炭水化物: 274.87g.
朝食: Seeberger Mandeln, Walnüsse, ESN Tasty Whey - Vanilla, Aldi Haferflocken. 昼食: Kokosöl Nativ, Putenbrust Fleisch, Weißes Mehl, Beste Ernte Ajvar Scharf, Brokkoli, Couscous. 夕食: Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Aldi Deutsches Corned Beef, Milfina Butter, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Putenbrust Fleisch, K-Classic Schwarzwälder Schinken, Landbäckerei Weizenmischbrot, Bioland Bio Vollkornbrot. 軽食/その他: ESN Tasty Whey - Strawberry. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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