blackkisの日記, 2017年 03月 5日

2017年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 19 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 5日:

1675 kcal

脂質: 57.91g | たんぱく質: 87.15g | 炭水化物: 200.36g. 朝食: 스팸, 김치, 미역국, 공기밥. 昼食: 상하목장 저온살균우유, 오렌지. 夕食: 딸기, 찜닭. もっと...

2062 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中


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