ちゃこりの日記, 2017年 03月 3日

2017年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52.8 kg これまでの減量分: 0.2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 3日:

1552 kcal

脂質: 39.14g | たんぱく質: 93.25g | 炭水化物: 141.41g. 朝食: 味噌汁, セブンプレミアムごはん, 紀文調整豆乳. 昼食: 鶏の照り焼き, ファミリーマートごはん. 夕食: セブンイレブン蒸し鶏と野菜のサラダ, 漬物, 味噌汁, 漬物. 軽食/その他: サントリーストロングゼロ. もっと...

1455 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間　 1 分, 休憩 - 14 時間　 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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