2012年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 31日:
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1348 kcal
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脂質: 27.75g | たんぱく質: 62.11g | 炭水化物: 221.41g.
朝食: great value honey nut cream cheese, lenders bagel. 昼食: kellogg protien meal bars, kellogg granola, yoplait yogurt red velvet cake. 夕食: great value instant brown rice, Tomato Sauce, westpac dinner vegetables, Pork Chop. 軽食/その他: gourmet microwavable popcorn, kelloggs bar, yogi tea. もっと...
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2025 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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