John10251の日記, 2015年 06月 14日

I gave in yesterday to the late night binges...

73.3 kg これまでの減量分: 10.6 kg. 残り: 3.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 14日:

1873 kcal

脂質: 105.58g | たんぱく質: 87.96g | 炭水化物: 154.77g. 朝食: Boiled Egg. 昼食: Bananas, Whole Wheat Bread, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice. 夕食: Boiled Egg, Chicken or Turkey Salad, Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb, Great Value Balsamic Vinaigrette, Strawberries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: La Fourmi Bionique Gourmet Granola - Aphrodisiac, Sweet Cherries, Farm Rich Breaded Cheese Sticks. もっと...

2032 kcal

運動: 楽器の演奏 - 2 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.2 kg増量中

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My son brought home a bag of cheetos last night and they called to me all evening until I gave in and had a "few." Of course a "few" for me is half a bag...LOL Don't sweat it, those little cheats are sometimes more motivation to do better. Stick with it.

2017年 02月 12日投稿者: marquis67

And you're back on track I bet. Wish I had your drive to stay true to a plan.

2017年 02月 12日投稿者: ClassicRocker


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