saoharuの日記, 2017年 02月 11日

2017年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73 kg これまでの減量分: 7 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 11日:

2025 kcal

脂質: 84.89g | たんぱく質: 82.48g | 炭水化物: 232.28g. 朝食: はちみつ, 明治ブルガリアヨーグルトプレーン, ウインナー, 目玉焼き, おにぎり. 昼食: 日清カップヌードル BIG. 夕食: 雑炊, 寄せ鍋. 軽食/その他: カルビーポテトチップスうすしお味 (60g). もっと...

3120 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 2 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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