2017年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 9日:
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1375 kcal
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脂質: 58.35g | たんぱく質: 107.06g | 炭水化物: 105.49g.
朝食: Danone Danissimo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Yulaf Unu, Muz, Yumurta Beyazı. 昼食: Superfresh Light Ton Balığı, Yumurta, Yumurta Beyazı. 夕食: Makarna, Ispanak Yemeği, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 軽食/その他: Fındık, Eti Form Light Mısır ve Pirinç Patlağı, Fıstık Ezmesi, Muz. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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