2017年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 6日:
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1417 kcal
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脂質: 62.42g | たんぱく質: 72.72g | 炭水化物: 150.20g.
朝食: Tavuk Kalça Eti, Çedar Peyniri, Yeşil Biber, Çavdar Ekmeği. 昼食: Portakal, Domates Çorbası, Zeytinyağlı Börülce, Izgara Köfte. 夕食: Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlama, Çavdar Ekmeği. 軽食/その他: Pişmiş Brüksel Lahanası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Danone Activia Kayısılı, Elma. もっと...
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1954 kcal
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運動:
ヨガ - 1 時間, スピニング (Spinning) - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.0 kg減量中
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