2017年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 1日:
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1448 kcal
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脂質: 53.17g | たんぱく質: 74.04g | 炭水化物: 167.12g.
朝食: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Crownfield Müsli Schoko Weniger Süß. 昼食: Ananas, Gouda, Aldi Kochschinken, Ketchup, Golden Toast Vollkorn Toast, Gemischter Salat. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Laugenbrötchen. 軽食/その他: Kinder Country Mini, Kinder Riegel Mini. もっと...
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3035 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間, 読む - 3 時間, 休憩 - 1 時間, 座る - 4 時間 30 分, 皿洗い - 30 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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