ちゃこりの日記, 2017年 01月 30日

2017年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 30日:

1677 kcal

脂質: 72.02g | たんぱく質: 79.65g | 炭水化物: 172.78g. 朝食: セブンプレミアムごはん. 昼食: 麻婆豆腐. 夕食: サラダ, 漬物, 煮物, セブンイレブン蒸し鶏と野菜のサラダ, 味噌汁. 軽食/その他: セブンイレブンカルパス, 大福, 亀田製菓柿の種 (38g). もっと...

1521 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間　 1 分, 休憩 - 14 時間　 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中


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