2012年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.0 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 22日:
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1365 kcal
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脂質: 25.00g | たんぱく質: 56.00g | 炭水化物: 231.00g.
朝食: bagelfuls. 昼食: Greek Yogurt - Strawberry, 12" Turkey Breast. 夕食: Quakes Rice Snacks - Cheddar Cheese, crutons, light western dressing, wheat germ, bolthouse farms carrots, marketside fresh spinach. 軽食/その他: egg nog Triple Thick Shake (12 oz), water. もっと...
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2355 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, 運転 - 20 分, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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