ちゃこりの日記, 2017年 01月 27日

2017年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 27日:

1908 kcal

脂質: 37.79g | たんぱく質: 123.78g | 炭水化物: 256.33g. 朝食: 煮物, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンプレミアムごはん, 焼きサケ. 昼食: さつま揚げ, セブンイレブン蒸し鶏と野菜のサラダ, ファミリーマートごはん. 軽食/その他: セブンイレブンブラックガトーショコラ. もっと...

1778 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, ウォーキング - 2 時間　 11 分, 休憩 - 13 時間　 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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