2012年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 20日:
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1100 kcal
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脂質: 29.40g | たんぱく質: 40.46g | 炭水化物: 175.63g.
朝食: wonder smart white bread, egg whites. 昼食: quaker oatmeal. 夕食: leaf lettuce, butter, slice tomato, mcbites, mcdonalds oatmeal. 軽食/その他: water, peanut butter fudge. もっと...
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2518 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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